자주 묻는 질문

르이마미 요가매트와 요가에 대해 자주 묻는 질문들을 모았습니다.

초보자에게는 적절한 쿠션감과 미끄럼 방지 기능이 있는 매트가 좋습니다. 르이마미 요가매트는 초보자도 안전하게 사용할 수 있도록 설계되었습니다. 두께가 적당해서 균형을 잡기 쉽고 관절 보호도 충분합니다.

사용 빈도에 따라 다르지만 일주일에 한 번 정도 가볍게 닦아주는 것이 좋습니다. 물에 적신 천으로 표면을 닦고 자연 건조시키면 됩니다. 땀을 많이 흘렸다면 사용 후 바로 닦아주세요.

처음에는 하루 10분 정도로 시작하는 것을 추천합니다. 꾸준히 하는 것이 중요하므로 무리하지 않는 범위에서 시작하세요. 익숙해지면 20분에서 30분으로 늘려갈 수 있습니다.

개인의 생활 패턴에 맞춰 선택하면 됩니다. 아침 요가는 하루를 활기차게 시작하게 해주고 저녁 요가는 하루의 피로를 풀어줍니다. 중요한 것은 자신에게 맞는 시간을 정해 꾸준히 실천하는 것입니다.

요가는 맨발로 하는 것이 원칙입니다. 맨발로 해야 발바닥의 감각을 느끼고 균형을 잡기 쉽습니다. 미끄러움이 걱정된다면 요가 전용 양말을 신을 수 있지만 일반 신발은 신지 않습니다.

일반적으로 5mm에서 6mm 두께가 적당합니다. 너무 얇으면 관절 보호가 부족하고 너무 두꺼우면 균형 잡기가 어렵습니다. 르이마미 요가매트는 최적의 두께로 제작되어 별도로 고민할 필요가 없습니다.

요가 전에는 가벼운 식사나 간식 정도만 먹는 것이 좋습니다. 배가 너무 부르면 동작이 불편하고 소화에도 좋지 않습니다. 식사 후 최소 1시간에서 2시간 정도 지난 후에 요가를 하세요.

사용 후 말아서 건조한 곳에 보관하세요. 직사광선을 피하고 통풍이 잘 되는 곳이 좋습니다. 오랫동안 접어서 보관하면 주름이 생길 수 있으니 말아서 보관하는 것을 추천합니다.